はじめまして🍀

こんにちは😊日に日に寒くなってきておりますが、皆さま体調にはお気を付け下さい🍀寒くなりコロナということもあり、外出も減ってくるかと思いますが、毎日これだけは…という運動をやってみてはいかがでしょうか。少しの散歩や体をマッサージしたり、曲げ伸ばしをしたり、それだけでも幸せホルモンがでて生活に張りが出ます❣️まだまだブログ初心者ですが、皆さま宜しくお願い致しますいたします🙇🏻‍♀️

日を追うごとに寒くなってきましたが、皆さま如何お過ごしでしょうか😊冬になると日照時間が減り自律神経が乱れたり、鬱になりやすい方も増えるようです。頑張りすぎる方ほど自分の体調に気付きにくいので、たまには自分ご褒美で時間を使う事をしてみて下さい🍀✨特に在宅介護をされている方、自分だけで頑張らず、誰かにお願いや相談をする事をしてみてください❣️

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